敦煌市川道戶外文化發展有限公司

【徒步】一、去徒步，讓孩子放下手機。沉迷于手機不僅容易造成孩子大腦損傷、情感冷漠、注意力退化、記憶力衰退、學習能力差、社交恐懼等;造成親子無法正常溝通，嚴重影響家庭關系，通過參加敦煌徒步活動，徒步過程中的各類游戲環節，逐步提升戶外運動感統，激發孩子愛上戶外運動，從此放下手機。

【敦煌徒步】參加敦煌徒步的戈友，要正確評估自己的身體狀況，確認可以參加健康徒步的才可以報名參賽;若因身體條件不宜參加而導致的身體不適或意外的，責任由參與者自行承擔。有以下情況的不宜參與：

【敦煌徒步】4天3夜徒步108公里戈壁無人區，這無疑是一個艱難的旅程，但也是一個震撼和收獲的旅程，遠離了熱鬧的城市和舒適的家，在荒無人煙、沒有網絡的戈壁，難免會有些許孤獨感。

【敦煌徒步】每一個人腦中都曾有過這樣的畫面，在一片一望無際的金色沙漠中，背著包一步步努力前行，看著沙丘一層層地，往視線不可及的遠方蔓延著.......　　

【敦煌徒步】參加敦煌徒步活動會有什么樣的體驗呢?　在敦煌無垠的沙漠中體驗堅持與突破，去感知力量和發現自我。同時還可以提升抗壓力，在逆境中成長，重獲新生。過程中相互支持，還能收獲鐵桿情誼!

【敦煌徒步】因此想要走完108公里，需要多方面的賽前鍛煉來提升身體機能。只要選對方法，正確的提升上述三項能力，穿越百里戈壁，不在話下。那么我們該如何正確訓練呢?　

【自駕巴爾斯】在靜謐的山林中穿梭感受到的是寧靜，在冰雪秘境下行走感受到的是空靈，潺潺溪水如同一首歡歌小曲，聆聽山間蟲鳥的鳴吟，如同天籟般悠揚悅耳。親近自然的最佳方式，就是徒步探險。如今人們都想遠離城市的喧囂紛擾，去尋游一個神往已久的地方，甘肅張掖肅南巴爾斯雪山，便是令人難忘的徒步探險秘境的首選之地。

【敦煌徒步】敦煌，世人心中的絲路明珠、沙漠綠洲、人文寶庫，它的魅力穿越千年歲月吸引著無數人前往朝圣。敦煌，除了著名的莫高窟、鳴沙山、月牙泉之外，也擁有國內最適合沙漠戈壁徒步的路線,那也是千百年來中國連通世界最重要的“絲綢之路”。

【敦煌徒步】4天3夜徒步108公里戈壁無人區，這無疑是一個艱難的旅程，但也是一個震撼和收獲的旅程，遠離了熱鬧的城市和舒適的家，在荒無人煙、沒有網絡的戈壁，難免會有些許孤獨感。

【敦煌徒步】“讀萬卷書，行萬里路”。從古至今，在行走中頓悟，在不同的地方去進行思想的碰撞，達到知行合一，是一種增長見識、開拓眼界的綜合學習的最佳途徑。戈壁徒步注意事項：1、注意通過擺動手臂來平衡身體，調整步伐。2、不要埋頭猛走，這樣會消耗大量體力，欲速則不達，盡量找一個和自己節奏差不多的同伴，結伴而行。3、徒步過程中，身體水分流失大，應及時補充水分，少量多次。4、徒步之前先做熱身...